«Ступаю по саду — весь мир обхожу в его красоте«.
Совершенно уникальный уголок природы, который умелые мастера китайского искусства «Фэн-шуй» и индийского направления «Васту» превратили в зону глубокого релакса.
Здесь можно отдохнуть всей семьей используя парковую зону, сочетая пляжный отдых на берегу чистого водоема и территорию частного пляжа. Можно просто погулять по уникальному ландшафту, где построены и освещены в соответствие с традицией традиционные действующие ритуальные сооружения (ступы, храмы), посетить чайный домик, научиться аутентичной медитации, просто выполнить психологическую перезагрузку организма в флоатинг-капсуле или выбрать специальные программы глубокого восстановления организма в барокамере и пр.
«Оставь пустое пустым» Лао Цзи
В Киото есть один храм 14-го века – Генкоан, знаменитый своими террасами, окна одной из которых выходят на прекрасный сад. Одно из них имеет форму идеального круга и называется «сатори но мадо» – Окно просветления (осознания, реализации). Теперь не нужно отправляться в Японию — все рядом, даже Будда не далее собственной ладони. Ощутить это можно в 18-ти км от Москвы.
Здесь удобно не только отдыхать, но и проводить семинары, лекции, тренинги, также можно просто снять коттедж на все лето в коттеджах разного уровня: Standart, Prеmium, Luxury.
Ученые установили, сколько времени нужно проводить на природе, чтобы это действительно положительно отразилось на здоровье: два часа в неделю. Авторы отмечают, что для получения пользы не требуется ничего дополнительного, можно просто любоваться видом.
www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3
Природа в целом характеризуется звуками пения птиц, ветра и воды, и эти звуки могут улучшить позитивное восприятие окружающей среды, представленной с помощью визуальных средств. После стресса и утомления природные звуки и звуковые ландшафты могут привести к субъективно и объективно улучшению настроения и когнитивных способностей, а также снижению возбуждения.
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33981262/
Регулярное пребывания в лесу и в целом на природе, оказывает положительное воздействие на здоровье человека.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7918603/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33546397/
Andersen L, et al. Nature Exposure and Its Effects on Immune System Functioning: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2021
White MP, et al. Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Sci Rep. 2019.
Oh B, et al. Health and well-being benefits of spending time in forests: systematic review. Environ Health Prev Med. 2017
Физкультура на природе дает больший эффект для организма и более высокий результат для спортсменов.
www.pubs.acs.org/doi/10.1021/es301685g
СТРЕСС РАЗРУШАЕТ МИТОХОНДРИИ
Защитить митохондрии просто — всего 30 минут общения с природой восстановят уровень гормонов стресса. При воздействии психологического стресса в крови резко (в 2–3 раза) возрастает количество коротких сегментов митохондриальной ДНК, «плавающих» вне клеток (причем у мужчин эффект был заметнее, чем у женщин). Такие фрагменты обычно оказываются в крови во время вредных физических воздействий: травм или болезни, но теперь существуют указания на то, что психологические стрессоры действуют так же. Результат один: «крошево» из митохондриальной ДНК.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453018312149
ОСОБОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Предлагаем по предзаказу особые блюда традиционной кухни ЮВА: Индии, Китая, Таиланда. Мы сами выращиваем более шести лет самый настоящий женьшень, вы можете познакомиться с блюдами из лотоса, женьшеня, утка по-пекински, тибетские снежные лягушки и многое другое.